Como a mulher se sente no PRIMEIRO trimestre da gestação?

Normalmente é nesse trimestre que se descobre a gestação.

Essa notícia pode ser recebida de forma positiva, negativa ou ambivalente pelo casal.

O primeiro trimestre costuma ser o momento em que a mulher descobre a gestação. A partir dessa notícia, mesmo antes de a barriga aparecer, muitas mudanças já começam a acontecer dentro dela.

É comum imaginar que uma gravidez desejada será recebida apenas com felicidade. Mas a experiência emocional da gestante pode ser muito mais complexa.

É possível estar feliz e assustada ao mesmo tempo

A mulher pode desejar profundamente aquele bebê e, ainda assim, sentir medo, insegurança ou até se perguntar se está preparada para tudo o que está por vir.

Isso é o que chamamos de ambivalência: a presença de sentimentos contraditórios diante de uma mesma situação

A ambivalência revela que a mulher está começando a compreender a dimensão da mudança que está vivendo.

A espera também pode trazer ansiedade

No primeiro trimestre, a gravidez ainda pode parecer pouco concreta.

A barriga quase não aparece, ainda não dá para sentir os movimentos do bebê, e muitas gestantes optam por manter a notícia em segredo até se sentirem mais seguras.

Guardar esse segredo pode gerar ansiedade e impaciência para contar logo às pessoas queridas, também pode fazer com que a mulher se sinta sozinha com tudo o que está vivendo: por dentro, muita coisa já mudou, mas, para quem está ao redor, a vida continua aparentemente igual. Como poucas pessoas sabem e ainda existem poucos sinais visíveis, algumas mulheres relatam a sensação de “não estarem realmente grávidas”.

Também é comum surgir ansiedade antes dos exames e ultrassons, medo de que algo aconteça com o bebê e uma necessidade constante de saber se está tudo bem.

Depois de um exame tranquilizador, a ansiedade pode diminuir por alguns dias e voltar conforme a consulta seguinte se aproxima.

A mulher procura sinais no próprio corpo, observa cada sintoma e pode se assustar quando algo muda.

As mudanças no corpo também interferem nas emoções

Nessa fase, é comum que a gestante tenha enjoos, sono, cansaço e indisposição. Esses sintomas podem afetar seu humor, sua energia e a maneira como ela atravessa esse período.

Uma gestante que passa mal todos os dias pode começar a se perguntar: “Será que vou ficar assim durante toda a gravidez?”. Também pode se sentir improdutiva, frustrada ou culpada por não conseguir manter o mesmo ritmo de antes.

Mas não é justo se cobrar e esperar que sua produtividade continue igual à de antes da gravidez, afinal seu corpo está passando por muitas mudanças e trabalhando intensamente na formação de uma nova vida. É natural que sua energia, suas capacidades e até suas prioridades também mudem nesse momento.

Por isso, respeite seus limites e reconheça o esforço incrível que seu corpo está fazendo.

Compreender a realidade dessa fase e reorganizar suas expectativas dentro do que é possível agora pode te ajudar a atravessar esse período com mais tranquilidade.

Não existe uma maneira certa de viver o primeiro trimestre

Algumas mulheres se sentem conectadas ao bebê desde o teste positivo. Outras precisam de mais tempo para se acostumar com a ideia da gestação. Algumas ficam felizes; outras se sentem assustadas; e muitas vivem tudo isso ao mesmo tempo.

O primeiro trimestre é um período de adaptação, não apenas física, mas também emocional.

O acompanhamento psicológico pode ajudar a gestante a compreender seus sentimentos, lidar com medos e expectativas e se preparar para as mudanças que acompanham a chegada de um filho.