Tenho ajuda e uma vida boa. Por que ainda assim não estou bem?

Esse tema aparece com frequencia no consultório: “Eu tenho ajuda, tenho uma vida boa, então por que ainda assim eu não estou bem?”

Porque ter ajuda não quer dizer, necessariamente, que essa ajuda esteja realmente funcionando para você.

A primeira coisa é perceber se essa rede de apoio realmente ajuda ou se, de alguma forma, acaba deixando tudo ainda mais pesado.

Às vezes, essa ajuda vem acompanhada de críticas, palpites, gente se metendo demais, cobranças ou até da sensação de que você precisa cuidar também de quem está ali para te ajudar.

E aí aquela ajuda que deveria aliviar começa a cansar, porque nem sempre ter mais gente por perto significa ter uma rede de apoio que funciona.

Às vezes, o excesso de pessoas dentro de casa atrapalha mais do que ajuda, você pode começar a se sentir sufocada, porque, tudo o que você precisa é ficar um pouco sozinha, escutar os seus próprios pensamentos, entender o que está sentindo e elaborar todas as mudanças que aconteceram na sua vida.

E existe uma solidão muito particular nisso.

Porque quando todo mundo olha para a sua vida e diz “mas você tem tanta ajuda”, você sente que perdeu até o direito de não estar bem.

Então, além de sofrer, você começa a se culpar pelo próprio sofrimento.

“Eu tenho ajuda.”

“Meu filho está bem.”

“Minha vida é boa.”

“Então por que eu estou assim?”

E agora eu quero falar uma coisa com muito carinho: Em vez de repetir “eu não deveria estar assim”, tente entender POR QUE você está assim.

E, a partir daí, vale olhar para algumas coisas de forma bem prática:

• A ajuda que você recebe realmente facilita a sua vida?

• Você sente falta de ter algum tempo sozinha?

• Ou, ao contrário, sente falta de ficar um pouco sozinha com o seu bebê, sem tanta gente por perto?

• Tem alguma coisa na sua rotina que você gostaria que fosse diferente?

Perceber essas necessidades é importante, porque às vezes você esteja precisando de uma ajuda diferente, de mais espaço ou de alguns limites mais claros.

Tente identificar o que você precisa hoje e, dentro do possível, faça pequenos ajustes para que a sua rotina fique mais parecida com isso.