Por que pedir ajuda é tão difícil para algumas mães?

Porque, para muitas mulheres, a dificuldade começa muito antes da maternidade.

Pode existir por trás disso uma dificuldade de confiar, de delegar, de mostrar vulnerabilidade ou até uma crença de que uma mulher bem sucedida deveria dar conta de tudo sozinha.

E pode ser que, antes da chegada dos filhos, essa mulher realmente conseguisse sustentar boa parte da vida dessa forma: era independente, resolvia os próprios problemas e dava conta das próprias responsabilidades.

Mas quando um filho nasce, as demandas aumentam, não diminuem.

E é justamente aí que uma ideia precisa mudar: dar conta não significa necessariamente fazer tudo com as próprias mãos.

Às vezes, para continuar cuidando daquilo que importa, você vai precisar incluir outras pessoas nesse cuidado.

PEDIR AJUDA É NÃO DESISTIR.

É dizer: “isso precisa ser feito, isso importa para mim, e eu vou encontrar uma forma de fazer acontecer, mesmo que eu não consiga fazer tudo sozinha.”

Em muitos momentos, pedir ajuda é justamente o que permite que você continue.

E tem outro ponto importante aqui:

Quando a gente não pede ajuda, não olha para os próprios limites e tenta dar conta de tudo a qualquer custo, o corpo e a mente começam a cobrar essa conta.

O cansaço cresce e pode aparecer irritabilidade, dificuldade para dormir, ansiedade, sensação de sobrecarga e um esgotamento cada vez maior.

E, quando isso se prolonga, pode contribuir para um quadro de esgotamento importante e até burnout.

Por isso, pedir ajuda antes de chegar ao esgotamento também é uma forma de cuidado.

Não espere não aguentar mais para pedir ajuda.

Reconhecer os seus limites e pedir ajuda é uma forma madura de responsabilidade com você e com tudo aquilo que depende de você.

E talvez você esteja pensando: “mas eu não tenho com quem contar.”

Nem sempre existe uma rede de apoio por perto, e reconhecer isso também é importante.

Nesse caso, pedir ajuda pode signific ampliar a ideia do que é ajuda.

Pode ser dividir mais claramente as responsabilidades com o parceiro, aceitar ajuda à distância, contratar algum suporte quando isso for possível ou até rever aquilo que realmente precisa ser feito neste momento.

Porque, quando não é possível dividir tudo, também é necessário aprender a PRIORIZAR.

Nem toda tarefa é urgente. Nem tudo precisa ser feito do mesmo jeito que era antes. E nem tudo precisa continuar dependendo de você.

Às vezes, a ajuda possível não é alguém chegando para fazer por você.

É diminuir o peso daquilo que você está tentando sustentar sozinha.