Como a psicoterapia pode ajudar nos desafios da maternidade?

Primeiro de tudo, é preciso entender por que você procurou terapia.

Qual é a demanda?

O que está acontecendo na sua vida hoje?

• Você está irritada o tempo inteiro?

• Você está em conflito com o marido?

• Você não está se reconhecendo mais depois que virou mãe?

• Está tendo dificuldade com o comportamento do seu filho?

• Está sobrecarregada?

• Está ansiosa?

• Está triste?

• Será que existe um transtorno psicológico?

Esse primeiro passo é muito importante porque não existe uma mesma psicoterapia para todas as mulheres.

Depois de entender a demanda, eu começo a investigar o que está por trás daquele problema.

Por exemplo: uma mãe pode chegar dizendo que está muito irritada com o filho. Que está explosiva e gostaria de melhorar isso.

Mas essa irritação pode estar relacionada a coisas muito diferentes.

Pode ser privação de sono.

Pode ser sobrecarga.

Pode ser uma expectativa irreal sobre o comportamento da criança.

Pode ser dificuldade de colocar limites.

Pode ser conflito conjugal.

Pode ser ansiedade.

Pode ter necessidades não atendidas.

Pode existir um transtorno psicológico.

Ou pode ser uma mistura de várias coisas, e é justamente por isso que a psicoterapia precisa primeiro entender o problema antes de tentar resolver o problema.

A partir daí, o trabalho fica mais direcionado.

Dependendo da demanda, a psicóloga pode ajudar essa mãe a rever pensamentos, aprender novas formas de reagir, melhorar a comunicação, colocar limites, lidar melhor com a culpa, organizar conflitos familiares ou desenvolver estratégias mais saudáveis para enfrentar situações difíceis.

E, quando percebe que existe algo que não pertence apenas ao campo psicológico, também pode orientar a busca por outros profissionais.

Ou seja: a psicoterapia não é apenas um lugar para falar.

É um espaço para entender o que está acontecendo, identificar o que mantém aquele problema e trabalhar em mudanças possíveis.