SONO INFANTIL

        BENEFÍCIOS DO SONO

• Recarrega as energias

• Reduz o estresse/ Melhora o humor

• Torna a pessoa mais alerta

• Melhora a memória e aprendizagem

• Previne a obesidade

• Promove a saúde do sistema imunológico

• Bem estar físico e emocional

• Em bebês, crianças e adolescentes o hormônio do crescimento (GH) é liberado durante o sono noturno.

• Benefício secundário: mãe mais descansada e assim, consegue curtir mais sua criança.

         EFEITOS DA PRIVAÇÃO DE SONO

•  Diminuição nos níveis de atenção

• Dificuldade de concentração

• Cansaço – Não dormir bem produz um estado de sonolência que só é aliviado pelo repouso absoluto do corpo. Quanto mais cansado o bebê fica, mais dificuldade ele terá de adormecer.

• Sobrepeso

• Alteração de humor

• Irritabilidade

• Comprometimento da memória

• Diminuição da habilidade de brincar sozinho

• Diminuição da produção de leite da mãe

• Pais mais irritados, com menos paciência e energia para atender às necessidades do bebê.
   

Dormir é uma necessidade vital, como você pode ver acima, dormir não é frescura, nem luxo. Por isso, todos nós: adultos, bebês e crianças precisamos dormir bem.​